ROHELINE VÖÖ / 3. KYU (salvesta: ROHELINE_3_KYU.doc)
- Õige käitumine, tavade tundmine
- Hokutoryu lojaalsus, iseloom, julgus
- Vähemalt kaksteist (12) kuud oranzi vöönä
- Vähemalt ükssada kümme (110) harjutuskaarti märgitud treeningkorda oranzi vööna
- Vähemalt kolm (3) passi märgitud rahvusvahelist laagrit
- Harjutuskaarti märgitud treeneri luba eksamile minekuks
PÕHITEHNIKAD
1. LÖÖGID
- mawashi-tsuki, haak
- ura-ken, rusikaseljalöök
- shuto, randme välisküljelöök (väikese sõrme poolne)
- haito, randme siseküljelöök (pöidlapoolne)
2. JALALÖÖGID
- ushiro-geri, otselöök taha
- ushiro-ura-mawashi-geri, jalapõhjalöök pöördelt
- surikomi-sokuto-geri, küljele löök ristsammuga
3. TÕRJED
- jodan-uke, ülatõrje
4. KOMBINATSIOONITEHNIKAD
- oi-tsuki -mae-geri -mawashi-geri -gyaku- tsuki
- ura-ken -sokuto-geri -mawashi-geri
- mawashi-tsuki -mawashi-geri -ushiro-mawashi-geri
- sokuto-geri -ushiro-geri -gyaku-tsuki
5. HEITED
- kubi-nage, kaelaheide
- tai-otoshi, keha kukutamine
- o-goshi, puusaheide
- harai-goshi, pühkiv puusaheide
- o-soto-gari, välispidine reiepühkimine
6. KÄGISTUSVÕTTED
- hingetoru I
- hingetoru II
- hingetoru III (peaga)
- veresoon I
- veresoon II (reväärist)
JU-JUTSUTEHNIKAD
7. KÄTEST
- eest – otselöök jalaga (mae-geri) + randmest heide (kote-gaeshi) + lukk 4
- tagant - küünarlukk (sankyu) + transport
- kahe vastasega – jala otselöök taha (ushiro-geri) + otselöök jalaga (mae-geri) + puusaheide (o-goshi) + lukk 1
8. JUUSTEST
- eest – kahe käega + põlvelöögi (hiza-geri) tõrje + lukk 10
- tagant - randmeküünarlukk (sankyu) mahaviimisega + lukk 5
9. KÄGISTUSVÕTTED
- eest – kaelaheide (kubi-nage) + lukk 6
- küljelt – keha kukutamine (tai-o-toshi) + lukk 7
- tagant – puusaheide (o-goshi) + lukk 2
- küünarvarrekägistus - õlaheide alla + lukk 9
10. HAARE RINNUST LÖÖGIGA
- välispidine reiepühkimine (o-soto-gari) + lukk 2
11. HAARE KAELUSEST
- tagant – rusikaseljalöök (uraken) + mahaviimine küünarlukuga (ude gatame) + lukk 8
12. ÜMBERT KINNI HAARDED
- eest – puusaheide (o-goshi) + lukk 2
- küljelt – pühkiv puusaheide (harai-goshi) + lukk 6
- tagant – tõukeheide (polkaisuheitto) + jalalöök
13. VABANEMINE KÄGISTUSEST MAAS
- pealt
- jalgade vahelt
- küljelt
14. KÄELÖÖGITÕRJED
- väljapoole tõrjumine + käe siseküljelöök (haito) + välispisine reiepühkimine (o-soto-gari) + lukk 2
- sissepoole tõrjumine + rusikaseljalöök (uraken) + keha kukutamine (tai-o-toshi) + lukk 7
- väljapoole tõrjumine + käe välisküljelöök (shuto) + põlvelöök + pühkiv puusaheide (harai-goshi) + lukk 6
15. JALALÖÖGITÕRJED
- jala pöördelöök (mawashi-geri) – väljapoole tõrjumine alla + pühkimine
16. NUIATÕRJED
- küljelt – kahe käega tõrjumine + keha kukutamine (tai-o-toshi)
- ristipoolelt – lõuast pöördega taha heitmine(irimi-nage)
- ülevalt – ülalt tõrjumine + pühkiv puusaheide (harai-goshi)
17. NOATÕRJED
- torge – väljapoole tõrjumine + alla viimine küünarlukuga
- torge – sissepoole tõrjumine + alla viimine küünarlukuga
18. PÜSTOLITÕRJED
- eest – randmest heide (kote-gaeshi) + lukk
- tagant - randmest heide (kote-gaeshi) + lukk
19. RANDORI
20. HOKUTORYU-MATŠ
