SININE VÖÖ

SININE VÖÖ / 2. KYU (salvesta: SININE_2_KYU.doc)



- Vähemalt 12 kuud rohelise vööna
- Vähemalt ükssada kümme 110 harjutuskaarti märgitud treeningkorda rohelise vööna
- Vähemalt viis (5) passi märgitud rahvusvahelist laagrit
- Harjutuskaarti märgitud treeneri luba eksamile
PÕHITEHNIKAD

1. KÄELÖÖGID

- kagi-tsuki, upper
- tetsui, rusikapõhjalöök

2 . JALALÖÖGID

- ura-mawashi-geri, jalapõhjalöök ristipoolelt
- kakato-geri, kannalöök ülalt (”kirveslöök”)
- ushiro-mikatsuki-geri, jalaservalöök põõrdelt

3. KÄE- JA JALALÖÖGIKOMBINATSIOONID

- oi-tsuki - mawashi-geri - gyaku-tsuki - kagi-tsuki
- sokuto-geri - gyaku-tsuki - mawashi-tsuki - ura-mawa-shi-geri - mikatsuki-geri
- mae-geri - mawashi-geri (ilma jala tagasitoomiseta)

4. HEITED

- o-uchi-gari, seestpoolt pühkimine
- ippon-seoi-nage, õlaheide
- tomoe-nage, kaarheide
- ura-nage, tahaheide
- sasae-tsurikomi-achi, jala peatamine-tõmme-tõste
- hidari tai-otoshi, keha kukutamine vasakule poole

5. HEITEKOMBINATISOONITEHNIKAD

- ko-uchi-gari, -o-uchi-gari
- o-soto-gari, -ura-nage
- o-uchi-gari, -tomoe-nage

6. MAAS KONTROLL

- kata-gatame, õla sidumine
- kata-juji-jime, pool-risti-kägistus

7. TRANSPORTIMISTEHNIKAD

- randmelukk üksi ja abistajaga
- kägistusvõte

8. NUIATÕRJED

- mõlemale küljele, löögitõrje ja vastulöök (torge) nuiaga
- üles, löögitõrje ja vastulöök (torge) nuiaga

JU-JUTSUTEHNIKAD

9. KÄTEST

- eest; käevälisküljelöök (shuto) + õlaheide (ippon-seoi-nage) + lukk 11 (juji-gatame)
- tagant; otselöök jalaga (mae-geri) + kannalöök (kakato-geri) + lukk 12

10. KÄGISTUSVÕTTED

- eest; alahaak (upper) + õlaheide (ippon-seoi-nage) + lukk 11 (juji-gatame)
- tagant; tahaheide (ura-nage) + peale keeramine + löök
- külje pealt; käe välisküljelöök (shuto) + seest pühkimine (o-uchi-gari) + jalalöök
- pea kaenlas; alahaak (upper) + tahaheide (ura-nage) + peale keeramine + käelöök
- kägistus vööga eest; õlalukk
- kägistus vööga tagant; heide taha mõlemast jalast + käelöök

11. HAARE KAELUSEST

- tagant; rusikaseljalöök (uraken) + tahaheide (ura-nage) + jalalöök

12. ÜMBERT KINNI VÕTTED

- eest; põlvelöök + seestpühkimine (o-uchi-gari) + jalalöök
- küljelt; löök peaga + õlaheide (ippon-seoi-nage) + lukk 6 (11)

13. MAAS KÄGISTUSEST VABANEMINE

- külje pealt; lukk põlvega (hiza-gatame)
- jalgade vahelt; vajutamine kõrvade taha + poolristikägistus (kata-juji-jime)

14. KÄELÖÖGITÕRJED

- sissepoole tõrjumine + käe välisküljelöök (shuto) + seest pühkimine (o-uchi-gari)+ jalalöök
- väljapoole tõrjumine + alahaak (upper) + õlaheide (ippon-seoi-nage) + lukk11 (juji-gatame)
- väljapoole tõrjumine + käe valisküljelöök (shuto) + kaarheide (tomoe-nage) + peale keeramine
- väljapoole tõrjumine + alahaak (upper) + tahaheide (ura-nage) + peale keeramine + käelöök

15. JALALÖÖGITÕRJED

- jala otselöögi (mae-geri) tõrjumine; väljast allatõrjumine + pühkimine
- jala pöördelöögi (mawashi-geri) tõrjumine; seest allatõrjumine + jala peatamine-tõmme-tõste

16. NUIATÕRJED

- küljelt; tõrjumine + põlvelöök küünarnukki
- küljelt; kaarheide (tomoe-nage)
- küljelt; jala peatamine-tõmme-tõste
- ülevalt; õlaheide (ippon-seoi-nage)

17. NOATÕRJED

- alt; sissepoole tõrjumine + küünarlukk + otselöök jalaga (maegeri) + kannalöök (kakato-geri) + lukk 12

18. PÜSTOLITÕRJED

- vasakult küljelt; tõrje + sõrmelukk alla viimisega

19. RANDORI

20. HOKUTORYU-MATŠ