KOLLANE VÖÖ / 5.KYU (salvesta: KOLLANE_5_KYU.doc)
Vööeksamile tulekuks vajalik juhendaja/treeneri kirjalik nõusolek ja Ju-Jutsu pass. Minimaalset harjutusaega määratud pole, kuid olenevalt õpilasest võib ettevalmistus aega võtta 2-3 kuud.
ETIKETT
- dojos käitumine
- vöö sidumine ja Gi pakkimine
- käitumine treeningkaaslastega
- kummardused (püsti ja maas)
- mokuso
PÕHITEHNIKAD
ASEND JA LIIKUMINE
- põhiasend (kaitseasend)
- liikumine ette ja taha
- pöörded mõlemale poole kõrvale põhiasendist
- pööre tagasi (mawate)
KUKKUMISTEHNIKAD
- ette rulluv
- taha pehme (ilma käelöögita) ja rulluv
- küljele pehme (ilma käelöögita)
TÕRJED
- jodan uchiuke (väljapoole tõrjumine e. nn S-blokk)
* ette mõlemalt poolt (mõlema käega) põhiasendist
* külgedele põhiasendist
- morote yodanuke (kahe käega ülalt tõrjumine)
* mõlemale poole
- gedan sotouke (käe siseservaga alt tõrjumine)
KÄE- JA JALALÖÖGID
- käelöögid
* käe rusikasse panemine
* tsuki (otselöök shudan kõrgusele)
* oitsuki (esikäe otselöök shudan kõrgusele)
* gyakutsuki (tagakäe otselöök shudan kõrgusele)
* oitsuki ja gyakutsuki kaitseasendist paigal ja liikumiselt
- jalalöögid
* maegeri ette ja taha liikumiselt
JU-JUTSU TEHNIKAD
1. KÄTEST HAARDEST VABANEMINE
- eest randmete pealt
- eest randmete alt
- tagant
2. KÄGISTUSEST VABANEMINE
- eest
- eest seina vastast
- tagant
3. JUUSTEST HAARDEST VABANEMINE
4. RINNUST HAARDEST VABANEMINE
- vabanemine vasakule
- vabanemine paremale + käeblokk
5. MAAS PEALT KÄGISTUSEST VABANEMINE
- ilma löögita koos ülestõusmisega
6. ÜMBERT KINNI HAARDEST VABANEMINE
- eest
- tagant
7. KÄELÖÖGITÕRJE
- otselöögi vastu yodan uchiuke (väljapoole tõrjumine)
8. JALALÖÖGITÕRJE
- otselöögi vastu gedan sotouke (käe siseservaga alt tõrjumine)
9. NUIATÕRJED
- rünnak küljelt (peopesa pool) sammuga, morote yodanuke (kahe käega ülalt tõrjumine)
- rünnak küljelt (nukkide pool) sammuga, morote yodanuke (kahe käega ülalt tõrjumine)
